Sortir de la friendzone et faire en sorte qu'elle ne vous voie plus que comme un pote

Ah la friendzone ! Une vraie hantise (à juste titre) : comment faire la différence entre femme qui est juste amicale, et une femme avec laquelle il y a une ouverture ? Et est-ce qu’on peut faire changer d’avis une femme qui nous a friendzoné, ou est-ce qu’on est définitivement condamné ? On analyse cette situation ensemble, je t’explique tout.

🎬 On en discute ensemble sur YouTube : https://youtube.com/live/j6gnG-iRUyo?feature=share

 

Pourquoi tu es son ami et pas plus ?

Pour qu’une relation amoureuse puisse naître et se développer, il faut 3 ingrédients : la complicité, l’attirance physique, et l’engagement. Hélas, quand l’une de ces composantes manque, la relation n’est pas possible. Pour faire simple, si aujourd’hui elle ne te considère que comme un ami, un pote, ou une connaissance, c’est soit parce que même si elle est consciente de tout le potentiel de votre relation elle n’est pas attirée par toi et ne s’imagine pas intime avec toi, soit parce qu’elle n’est pas suffisamment disponible pour s’investir dans une relation de couple. Autrement dit :

• Complicité : validée ✅

• Attirance : à vérifier

• Engagement : à vérifier aussi…

Voici comment ça se traduit le plus souvent :

1- Elle ne ressent pas d’attirance physique

Elle se dit qu’avec le temps elle va développer quelque chose, mais ça ne vient pas. Résultat vous êtes dans un entre-deux, complices, à partager beaucoup de choses ensemble… Mais vous n’êtes jamais intimes !

2- Elle n’imagine même pas que ce soit possible entre vous

Grande différence d’âge, connaissances proches en commun (elle est la sœur de ton meilleur ami, l’ex d’un bon pote…), lien hiérarchique entre vous, amis d’enfance… Son regard sur toi est figé, et elle ne s’est jamais posé la question et ne t’a jamais regardé autrement car pour elle ce n’était pas possible qu’il se passe quelque chose entre vous.

De la même manière, si elle sait que tu es engagé avec une autre, ou si depuis le début tu lui laisses entendre que tu n’es pas intéressé par elle, elle ne peut que te regarder comme un bon pote et ne pas fantasmer sur toi.

3- Elle n’est pas disponible

Soit elle est déjà en couple et tu le sais bien donc pour elle il n’est pas possible de te voir de façon sexuée, comme autre chose qu’un pote.

Soit sa vie sentimentale est un chaos, ou n’est pas sa priorité du moment… donc forcément, elle n’envisage rien d’autre et se contente de bons moments passés avec toi, sans jamais avoir d’arrière-pensées. Bref, elle n’a pas la tête à ça !

Peux-tu faire changer les choses et la pousser à ne plus te voir comme un ami ?

1- Si vous n’êtes pas réellement amis

Déjà, il y a friendzone et friendzone. Comprendre par là que parfois une femme dit que vous êtes "seulement des amis" mais votre relation est loin d’être amicale : elle ne prend pas souvent de nouvelles, vous n’êtes pas tellement proches… Bref, il n’y a pas d’amitié qui tienne !

Et dans ce cas, de deux choses l’une : ou bien elle a dit ça poliment pour te repousser et te faire comprendre qu’elle n’est pas attirée, ou bien elle aime profiter de ta présence dans sa vie et espère ne pas te perdre. C’est le cas de figure n°1 qu’on a vu plus haut : elle n’est pas attirée mais elle t’apprécie et elle hésite (ou a hésité). Elle se laisse le bénéfice du doute car malgré tout, elle sait que tu es un homme de valeur.

Dans les deux cas, ça ne sent pas vraiment bon, et il est important que tu n’apparaisses pas comme un homme prêt à tout accepter pour se satisfaire de quelques faux-espoirs. Car plus tu acceptes une relation dans laquelle elle décide à ta place de tout, plus ton statut de "pote", voire de "pigeon" (pardon) se fige et se renforce…

Là, il est impératif pour toi de recadrer doucement la relation et de diminuer ton investissement. Arrête de répondre instantanément à ses demandes, refuse de lui accorder autant de faveurs qui te frustrent et te font sentir abusé sans culpabiliser, ose toi-même avoir des exigences et attentes. Le but n’est pas de jouer au salaud mais de rééquilibrer : si tu ne changes rien, elle croira que la situation te convient !

2- Vous êtes vraiment amis

Parfois la relation peut être réellement amicale dans le sens où Madame est très investie, se soucie de toi, est présente pour toi, etc. Bref, l’intérêt qu’elle te porte est sincère, mais dénué de toute dimension romantico-sexuelle. C’est les cas n°2 et 3 vu au début de cet article : elle ne s’imagine pas plus intime avec toi parce qu’elle ne se posait pas la question jusque-là.

En fait, ce qui lui manque, c’est de te voir de façon sexuée. C’est souvent le cas où la bascule est possible… mais elle ne se fera pas toute seule. Ton boulot : lui donner l’occasion de te redécouvrir autrement, sans forcer, sans tricher, et en gardant ta dignité.

A ce moment-là, il faut que tu puisses créer de la nouveauté, un effet "wahou, c’est différent" ou plus simplement "tiens, je ne l'avais pas vu de cet oeil là". Par exemple : change légèrement ton image (pas forcément un relooking extrême, juste des signaux nouveaux pour montrer que tu prends soin de toi et/ ou pour mettre en avant tes atouts), propose des moments qui sortent de votre routine amicale, montre-lui que tu as du succès avec d’autres femmes… Bref, l’idée est de lui faire vivre une expérience où elle se surprend à te regarder différemment.

Comment sortir de la friendzone (simplement) ?

Etape 1 : diagnostique 

Commence par identifier la situation dans laquelle tu te trouves.

➡️ Pour t’aider, tu peux te référer à mon autre article : dans quel type de friendzone es-tu ? .

Etape 2 : sexualisation progressive 

Recadrer, se présenter autrement, oser initier quelques gestes… Tout se fait toujours par paliers afin d’éviter d’être brusque, voire agressif et pour laisser à Madame l’opportunité de se repositionner, d’accepter, ou encore de refuser ce que tu proposes subtilement.

➡️ Je t’explique tout ce qu’il faut savoir sur la sexualisation dans cet article : tout savoir savoir sur la sexualisation

Etape 3 : ne pas se contente d’être allusif si rien ne bouge

Il faut parfois s’exposer un peu plus et être davantage explicite. Non pas en déclarant sa flamme (surtout pas !) mais par exemple en proposant une activité un peu plus clichée et connotée "date" (tête-à-tête, cinéma, randonnée/ pique-nique au coucher de soleil, balade à moto…).

C’est en dernier recours que tu peux te permettre de verbaliser tes doutes, interrogations et sentiments.

Etape 4 : ne pas oublier les risques

Prendre conscience que lorsque tu t’es dévoilé, tu vas perdre votre amitié… et c’est ainsi.  Votre relation était, de toute façon, sur deux plans différents.

Quand lâcher l’affaire ?

Si après 2 tentatives mesurées pour faire avancer les choses entre vous tu constates qu’il n’y a aucune réciprocité, alors il est temps de diminuer ton investissement. Lâcher ne veut pas dire s’humilier : ça veut dire te préserver et garder ta dignité, pour qu’une autre femme puisse voir, apprécier et désirer ta valeur.

Rappels sur la sexualisation :

Depuis tout à l’heure, je t’explique que pour sortir de la friendzone, il faut sexualiser la relation. Et c’est normal car sexualiser une relation c’est précisément poser un cadre qui empêche la relation platonique de se développer : soit parce que le désir arrive très rapidement, soit à défaut parce que Madame comprend que l’amitié n’est pas une option pour toi. Il ne s'agit bien-sûr pas de commencer à être très entreprenant alors que tu ne l'as jamais été, d'avoir les mains baladeuses, de dire des choses salaces ni même de faire une déclaration d'amour romantique. Il s'agit de savoir se présenter comme un parti potentiel parce que :

• tu es un homme sexué et désirable et tu n'en as pas honte

• tu connais ta valeur et tes qualités

• tu assumes ne pas être intéressé par une amitié, tu sais garder la juste distance

• tu sais introduire du jeu dans la relation

• tu oses montrer, même subtilement, à une femme qu'elle ne te laisse pas indifférent.
  

Au passage : ne pas vouloir être ami avec une femme parce que tu te sens attiré par elle ne fait pas de toi une mauvaise personne ! Même si elle peut être déçue, il vaut mieux refuser une amitié hypocrite que d’accepter de rester proche d’une femme en la désirant (et souffrant) en secret…

Pour tout connaître et tout maitriser sur la sexualisation, tu peux te référer à ma formation phare ultra complète :

Conclusion

Sortir de la friendzone, ce n’est ni de la magie ni de la manipulation. C’est un mix d’honnêteté, d’observation, d’actions graduelles et de respect. Tu peux changer la donne si l’alchimie est là et si elle a la disponibilité pour te découvrir autrement. Mais ce n'est pas dit à coup sûr ! Si ce n’est pas le cas, la meilleure action reste souvent de reculer proprement et de s’investir ailleurs.